z czym jesc

[...] oczywiście. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby jeść ich więcej do nawet 50 czy 70g węgli. Takie pomidory czy sałaty mają ich niewiele. Brokuły, kalafior, ogórek. Jest w czym wybierać. Na stronie LCHF Polska na Facebooku MaGor wstawił link do przepisu.na chleb lchf z mąki kokosowej. Ja chleba od lat jadłem bardzo niewiele, praktycznie od [...]

[...] konsekwencją patologii, jaką jest wniknięcie resztek niestrawionego pożywienia do krwiobiegu. Jeść zgodnie z grupą krwi Ta teoria bierze się z błędnego założenia, że czymś normalnym jest wniknięcie do krwiobiegu resztek niestrawionego pożywienia, jakimi są lektyny pokarmowe. Jej twórca, Peter J. D’Amado, usystematyzował relacje zachodzące [...]

[...] pierś z kurczaka w lodówce reszta w dalszym opisie. Odnośnie supli: Jem i jeść będe bo lubie.Obecność kretyny wyczuwalna po dwóch dniach,efekt anaboliczny nie mam pojęcia czym może być spowadowany:jedzeniem,przerwą,ale wystąpił myśle że z tego powodu. Postaram się zamieszczać filmiki i prowadzić test do końca. Nie będe zamieszczał [...]

[...] ma rewelacji, ale nie widac tez wielkiego dramatu. Niestety z boku dramat widac, kuleje i koszyk, i trzymanie plecow, robie garba i ogolnie bieda az piszczy. No to mam nad czym pracowac. W sumie pokazuje te moje wygibasy kulawe wlasnie po to by sie zmobilizowac do pracy, abym mogl sie kiedys przed Wami pochwalic ze sie poprawilem. Motywacji mi [...]

[...] ;) Chyba bede musial kupic kask ;) Uwazam ze scenka zdecydowanie zasluguje na nagrodzenie jej sogiem w celu podpimpowania dziennika. Prosze nie pospadac z tego, na czym aktualnie siedzicie :) http://www.youtube.com/watch?v=3JVqEmNv-jg Zyje i mam sie dobrze, uprzedzam pytania :) Ide jesc, trzeba ladowac baterie na jutrzejsze treningi ;) [...]

[...] i triceps, uginanie ze sztanga i francuz, ale nie zmieniam zdania, uwazam ze to cwiczenia pozbawione sensu jesli sie nie ma z 50cm w obwodzie ramienia i nie ma sie nad czym pracowac, a ja nie mam :) I trzeba by straszne ciezary nawalic na sztange by ruszylo, szkoda lokci mi na to. By atakowac rozne aktony to najpierw trzeba miec troche [...]

[...] bieg, wysypal sie plan z pogonia za Frania z powodu jej kontuzji, trzeba bedzie z czasem walczyc samotnie. Chyba polece za tydzien dyszke na ostro, by dokladniej wybadac na czym stoje. Jest okazja, by odwiedzic dom, marzy mi sie dyszka bulwarem nadmorskim w Gdyni, w trupa. Jak za malolata ;) Albo placebo mentalne, albo Scott Jurek geniuszem [...]

[...] _________ Masę zbudujemy szybko ale jakiej jakości? Często jest tak że nowy adept na siłowni dorywa się do sztangi jak szalony szaleniec. Zaczyna jeść dużo za dużo po czym wygląda za chwile jak ponton. Następnie płacze i mówi że wszystko o kant dupy. Szuka błędów tam gdzie ich nie ma. Zmienia trening co chwila. Wyczyta że to lepsze to już [...]

A ja myślę, że tu żaden Mojżesz nie schodził z kamiennymi tablicami i nie ma na to przykazań. Zależy od tego co jesz i czym popijasz. W staropolskiej tradycji był kieliszek wódki przed obiadem. W ciepłym klimacie czasami pije się soki z cytrusów. Chodzi o pobudzenie żołądka do produkcji kwasów trawiennych. Zwłaszcza gdy trzeba strawić szybko [...]

[...] 1300 - nie chodzić głodna i dobrze odżywiona a możesz jeść i 2500 kcal i chodzić w stanie nie dożywienia, głodu i zdenerwowania Jakość produktów ma znaczenie Czym innym jest posiłek : 100g chudego mięsa,1 gotowane jajko, 10g oleju lnianego/konopnego, 300g warzyw, 50g kaszy/ryżu a czym innym: 150g twarogu, jeden jogurt naturalny, suszone daktyle

[...] brałem jeszcze ćwicze od 3 tygodni. chodze do szkoły więc cięzki mi jeść o stałych porach i posiłki typu ryż z piersią z kurczaka w szkole. Więc jak mógłby ktoś poradzić na czym powinna skupić sie moja dieta dla odpowiedniej liczby kaloori i co powinienem do tego suplementu jesc. na opakowaniu jest napisane ze dieta proteinowo Węglowodanowa. Co [...]

[...] nachwytem w szer. rozst. (krzeslo/guma) Max powt. Wykroki Zbieranie grzybkow / MC na jednej nodze Pompki klasyczne max powt. Interwaly Chcialabym wykonywac w 3 seriach, przy czym seria na poczatku bedzie wygladala tak: 60s Swing/HighPull/Snatch 30s odpoczynek, da mi to 5,5 minuty w serii. Pomiedzy seriami 1-2 minuty przerywy. Stretching: Bede [...]

A warzywa? czym w takim razie zastapic te owoce na 'posilki' zeby udalo mi sie zaczac chudnac? czy wzmożone cwiczenia cos pomoga? wiem, ze pewnie tak, ale kiedys chodzilam na ciwczenia po 4, nawet 5 razy w tygodniu i nic. Dlaczego tak jest? czy to, ze nie dostarczam mojemu organizmowe duzej ilosci kalorii dziennie(obliczylam okolo 500) w [...]

[...] B i po niecałym gramie W i T). Proszek jest bardzo delikatny, ale smak bananowy, który otrzymałyśmy, zupełnie mi nie przypadł do gustu. W mojej opinii jest mdły i bez wyrazu czym psuje ogólną ocenę suplementu. Pewnie pozostałe smaki nadrabiają ;-D Ogólnie: Nigdy nie łykałam innych niż Mg czy omega, suplementów, więc to doświadczenie było mi [...]

[...] 5x12 CC 3. wyciskanie lezac 5x8 100 kg 4. wyciskanie stojac 5x8 50 kg 5. T2B 5x12 I koniec.. Lekko, szybko, radosnie.. No prawie, bo niestety lazi za mna w glowie.. to o czym juz nie bede biadolic ;) Wypoczywam teraz. Spalem 12 godzin, juz mam urlop - moge wszystko. Czytam, spie, NIE TRENUJE - staram sie nie jesc z nudow, ale nie przykladam [...]

[...] trochę pobawić się z foodmap w miarę możliwości finansowych. Naczytałam się że zdrowe jedzenie nie zawsze jest zdrowe a już na pewno nie wszystko i nie dla wszystkich o czym nawet przekonałam się ostatnimi czasy na sobie. Muszę wywalić niektóre warzywa,strąki i posprawdzać co mi szkodzi,a kilka podejrzanych produktów już mam. Wydaje mi się [...]

[...] wstaniu z sedesu widzisz jak spływa po zewnętrznej warstwie muszli, lub w ogóle znajduje się już poza nią. Ptaki ciernistych krzewów Masz wrażenie, że wytoczyłeś kaktusa o czym świadczą również ślady krwi na papierze toaletowym. 101 Dalmateńczyków Seria kozich bobków po zjedzeniu zbyt dużej ilości makowca. Psy Robisz, wstajesz, spoglądasz do [...]

[...] wywiady z drużynami. Najpierw zaczyna rozmowę z amerykankami: - Jak nastroje przed zawodami? - Wszystko dopięte na ostatni guzik, ciężko trenowałyśmy w okresie przygotowawczym, morale doskonałe, wygramy!!! Jeżeli oczywiście w polskiej drużynie zabraknie Mani... Podobne pytanie zadaje Francuzkom (nomen omen faworytom ) - Wszystko w najlepszym [...]

[...] brak funduszy na urozmaiconą dietę albo był teraz okres świąt itp. Z tego wszystkiego , tych wyczytanych informacji w głowie się zrobił taki mętlik,że już sama nie wiem na czym jestem, jak ćwiczyć i co jeść. Ehh chyba bez trenera żadnego się nie obejdzie bo jest w tym temacie jeszcze chyba za zielona, aby samemu coś tworzyć. Jak wcześniej [...]

sog. jeszcze warto wspomnieć o tym, że "nie będę jadł kurczaka z ryżem w szkole" o czym pisałem w jednym ze swoich artykułów. Masz tu ściągę: "Nie będę jadł kurczaka w szkole – nie mam na to czasu, a poza tym to siara! No tak, a przyniesienie do szkoły szejkera wypełnionego proszkiem zalanym mlekiem, to twoim zdaniem ogromny splendor? Zacznijmy [...]